Recent Posts

11

பொதுப்பகுதி / Re: தினம் ஒரு திருக்குறள்

« Last post by Baaski on July 15, 2026, 04:36:48 PM »

குறள்.     -  243                                                                                                                                                                   

அதிகாரம்    அருளுடைமை

அருள்சேர்ந்த நெஞ்சினார்க் கில்லை இருள்சேர்ந்த
இன்னா உலகம் புகல்.

பொருள்
 அறியாமையாகிய இருள் பொருந்திய துன்ப உலகில் இருந்து வாழும் வாழ்க்கை, அருள் பொருந்திய நெஞ்சம் உடையவர்களுக்கு இல்லை.                                                                                             

12

பொதுப்பகுதி / Re: இயற்கை மருத்துவம்

« Last post by Baaski on July 15, 2026, 04:26:38 PM »

கொழுப்பு கல்லீரலை (Fatty Liver) ஒரு சாதாரண பிரச்சினையாக நினைத்து அலட்சியம் செய்யாதீர்கள்! 🚨

நமது உடலில் ஹார்மோன்கள் மற்றும் என்சைம்களை உற்பத்தி செய்வதிலும், ஊட்டச்சத்துக்களை செயலாக்குவதிலும், நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றுவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் “மாஸ்டர் கண்டக்டர்” தான் கல்லீரல் (Liver). உடலின் மெட்டபாலிசம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை சீராக வைத்திருக்க கல்லீரல் மிகவும் அவசியமானது.

ஆனால் கல்லீரலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேர்ந்து அதன் செயல்பாடு பாதிக்கப்படும்போது, அதனை கொழுப்பு கல்லீரல் (Fatty Liver) என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆரம்ப நிலையில் இது பெரிய பிரச்சினையாகத் தெரியாமல் இருக்கலாம். ஆனால் காலப்போக்கில் இது உடலின் பல முக்கிய செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கக்கூடும்.

கல்லீரல் சரியாக செயல்படவில்லை என்றால்:

🔸 உடலின் மெட்டபாலிசம் பாதிக்கப்படலாம்
🔸 ரத்தத்தில் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவு கட்டுப்பாட்டை இழக்கலாம்
🔸 உடலில் நச்சுப் பொருட்கள் தேங்கலாம்
🔸 நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையலாம்
🔸 நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்களின் அபாயம் அதிகரிக்கலாம்
🔸 கல்லீரல் அழற்சி, ஃபைப்ரோசிஸ் மற்றும் சிரோசிஸ் போன்ற கடுமையான நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்

 கொழுப்பு கல்லீரல் என்பது வெறும் மேற்பரப்பு பிரச்சினை அல்ல. இது உடலின் மெட்டபாலிக் செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் கோளாறுகளின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதை சரியான நேரத்தில் கவனிக்காவிட்டால், எதிர்காலத்தில் பல்வேறு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாக மாறக்கூடும்.

✅ ஆரோக்கியமான உணவுமுறை
✅ தினசரி உடற்பயிற்சி
✅ உடல் எடையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்தல்
✅ சர்க்கரை மற்றும் ஜங்க் உணவுகளை குறைத்தல்
✅ வழக்கமான உடல்நல பரிசோதனை

இவற்றின் மூலம் கொழுப்பு கல்லீரலை கட்டுப்படுத்த முடியும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்வது ஒரு சாதாரண பிரச்சினை அல்ல; அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் ஆயுளையும் பாதிக்கக்கூடிய மெட்டபாலிக் கோளாறுகளின் தொடக்கமாக இருக்கலாம்.

13

FTC Special Programs (Discussion & Related Information)) / Re: FTC 15ஆம் ஆண்டு விழா – உங்கள் கேள்விகளுக்கான சிறப்பு நிகழ்ச்சி

« Last post by Rahmathulla on July 15, 2026, 04:11:09 PM »

Ftc  in 15th anniversary ku என் மனமார்ந்த வாழ்த்துக்கள்  மற்றும் பராட்டுக்களும்.

OU 400வெற்றி கொண்டாட்டம் நிகழ்ச்சி சிறப்பாக நடை பெற்றது..

OU 400வரை Admin. உங்களுக்கு தான் தெரியும்  yaaru RJ&Dj. இவங்க இத்தனை டைம் Rj, Dj. தொகுத்து வழங்கி இருப்பவர்கள் என்று.

  forum use பண்ற users அனைவருக்கும்.  Rj,  Dj இவங்க  தான் என்று எல்லார்க்கும் தெரியனும் ... &எல்லாம் memories தான்..

Rj&Dj பெயர்களை. இனி வரும் நாட்களில் forum -ல் இணைக்க வாய்ப்பு  இருக்கா...   Old Rj, Dj-  களையும்  சேர்த்து..

      நன்றி

14

FTC Special Programs (Discussion & Related Information)) / Re: FTC 15ஆம் ஆண்டு விழா – உங்கள் கேள்விகளுக்கான சிறப்பு நிகழ்ச்சி

« Last post by KS Saravanan on July 15, 2026, 02:33:03 PM »

🎉 FTC-யின் 15ஆம் ஆண்டு விழாவிற்கு மனமார்ந்த வாழ்த்துகள்! 🎉

15 ஆண்டுகளாக உலகம் முழுவதும் உள்ள தமிழ் உள்ளங்களை Chat, Forum மற்றும் FM மூலம் இணைத்து, நட்பையும் நல்ல உறவுகளையும் வளர்த்து வரும் FTC Team-க்கு என் மனமார்ந்த பாராட்டுகளும் நன்றிகளும். எதிர்காலத்திலும் FTC மேலும் பல ஆண்டுகள் வெற்றிகரமாக வளர்ந்து, இன்னும் பலரின் மனதில் தனித்துவமான இடத்தைப் பெற வாழ்த்துகள்! 💐

எனக்குத் தெரிந்தவரை, FTC ஒரு வணிக நோக்கமற்ற (Non-Commercial) சமூக தளமாகும். Chat, Forum மற்றும் FM ஆகியவற்றை 15 ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து நடத்துவதற்கு Server Hosting, Domain Renewal, Technical Maintenance போன்ற பல்வேறு செயல்பாட்டு செலவுகள் இருக்கும். இந்த தொடர் செலவுகளை FTC எவ்வாறு சமாளிக்கிறது? இது முழுமையாக FTC Team-இன் சொந்த முயற்சியில்தானா நடைபெறுகிறதா அல்லது சமூகத்தின் ஆதரவு அல்லது வேறு ஏதேனும் நிலையான வழிமுறைகள் இதற்கு உதவுகின்றனவா?

🎉 Warmest congratulations to FTC on its 15th Anniversary! 🎉

For the past 15 years, FTC has been bringing together Tamil people from around the world through its Chat, Forum, and FM, creating a wonderful community built on friendship and meaningful connections. My heartfelt appreciation to the entire FTC Team for their dedication and hard work. Wishing FTC many more years of continued success and growth! 💐

As far as I know, FTC is a non-commercial community platform. Maintaining the Chat, Forum, and FM for 15 years would require considerable investment in server hosting, domain renewal, technical maintenance, and other operational expenses. How does FTC sustain these ongoing operational costs? Is it entirely managed by the FTC Team, or are there any community-supported or other sustainable ways that help keep the platform running?

15

கவிதை நிகழ்ச்சி - ஓவியம் உயிராகிறது / Re: ஓவியம் உயிராகிறது - நிழற்படம் எண் - 409 🆕

« Last post by joker on July 15, 2026, 01:16:18 PM »

கவலைகள் என்னவோ
அந்த குழந்தைக்கு
சிறியதாக இருக்கலாம் ஆனால்
அந்தச் சிறு முகம்
அம்மாவின் தோளில் புதைந்தபோது,
உலகத்தின் எல்லா சத்தங்களும்
திடீரென அமைதியாகிப் போயின.

அழுகையை அடக்கத் தெரியாத
அந்தச் சிறிய இதயத்திற்கு
உலகமே பாதுகாப்பற்றதாகத் தோன்றிய அந்த நொடியில்
ஒரே ஒரு இடம்தான் சொர்க்கமாக இருந்தது
அது... அம்மாவின் மார்பு.

அம்மாவின் அணைப்பில்
பசி மறந்துவிடும்
வலி மறைந்துவிடும்
பயம் கரைந்துவிடும்
உலகமே சிறியதாகிவிடும்

குழந்தை தூங்கும் வரை
அவள் விழித்திருப்பாள்...
குழந்தை சிரிக்கும் வரை
தன் வலியை மறைத்திருப்பாள்
குழந்தை வெற்றி பெறும் வரை
தன் கனவுகளையே தியாகம் செய்திருப்பாள்.

புயல் வந்தாலும்
மழை பெய்தாலும்
வாழ்க்கை எத்தனை சோதனைகளை வீசினாலும் ,
குழந்தைக்கு முதலில் நினைவுக்கு வருவது
ஒரு முகம்தான்

அம்மாவின் அணைப்பில் கிடைக்கும் நிம்மதியை
இந்த உலகத்தில் எந்த அரண்மனையும் தர முடியாது
அம்மாவின் மடியில் கிடைக்கும் பாதுகாப்பை
எந்த சொர்க்கமும் ஈடு செய்ய முடியாது

அம்மா என்பது
ஒரு உறவு அல்ல
நம் உயிர்
எல்லா மதத்திற்கும்
பொதுவான இறைவன் அவள்
"அம்மா"

****Joker***

16

FTC Special Programs (Discussion & Related Information)) / Re: FTC 15ஆம் ஆண்டு விழா – உங்கள் கேள்விகளுக்கான சிறப்பு நிகழ்ச்சி

« Last post by Oonjal on July 15, 2026, 11:43:44 AM »

15 ஆம் வருட ஆண்டு விழாவை கொண்டாடும் ftc க்கு என் வாழ்த்துக்கள் 💐💐

நான் ரொம்ப நாளாவே கேட்கணும்னு நினைச்சிட்டு இருக்குற கேள்வி

‎OU saturday nit sunday evening repeat என்னால வர முடியாது. எனக்கு fm ல கேட்டு எல்லாரும் சேர்ந்து vibe பண்ணனும்னு ஆசை. நீங்க ஏன் இன்னொரு நாள் thursday repeat போடக்கூடாது? Thu evening no game. அந்த day again OU repeat போடலாமே??

Spl program எல்லாமே சனி ஞாயிறு தான் வருது. Repeat எல்லாமே nit தான் போடுறீங்க. என்னால fulla கேட்க முடியல.

Forum link எல்லாமே லேட் நைட் தான் ஓபன் ஆகுது. லேட் நைட் வாரது கஷ்டமா இருக்கு.

என்ன மாதிரி day users பற்றியும் கொஞ்சம் யோசிச்சா நல்லா இருக்கும்.
                                                   நன்றி🙏

17

SMS & QUOTES / Re: Just A Reminder For You 🫰

« Last post by MysteRy on July 15, 2026, 10:49:22 AM »

18

பொதுப்பகுதி / Re: என் கதை... என் பயணம்... என் அடையாளம்.

« Last post by JsB on July 15, 2026, 08:23:40 AM »

Today's Morning FTC Main Vibe

Wow... what a lovely day!
Happiest morning to everyone!

இன்றைய காலை FTC-யின் vibe ரொம்பவே special.
உண்மையாகச் சொன்னால், இன்று மனசு நிறைய
சந்தோஷமாக இருந்தது.

இன்று காலை எங்களோடு வந்து,
chat செய்து, சிரித்து, நேரத்தை அழகாக்கிய
உங்கள் அனைவருக்கும் என் மனமார்ந்த நன்றி.
உங்களுக்காக ஒரு சிறிய special message...

இன்று நிறைய guest IDs-ல இருந்துகூட பலர் வந்து பேசினார்கள். வந்த ஒவ்வொருவரும் சந்தோஷமாக சிரித்து, ரசித்து பேசும்போது, மனதின் ஆழத்தில் ஒரு சொல்ல முடியாத மகிழ்ச்சி ஏற்பட்டது.

காலை மட்டும் அல்ல... FTC-யில் எந்த நேரமாக இருந்தாலும், எல்லோரும் மகிழ்ச்சியாக, ஜாலியாக, பாதுகாப்பாக chat பண்ணுங்கள். ஒவ்வொரு நாளையும் இனிமையாக வாழுங்கள்.

கோபமாக இருக்கிறீர்களா?
சோகமாக இருக்கிறீர்களா?
யாரிடமாவது சண்டை போட்டு பேசாமல் இருக்கிறீர்களா?

ஒரு நிமிடம் யோசித்துப் பாருங்கள்... இன்னும் எத்தனை நாள் இப்படியே இருக்க முடியும்? இந்த உலகத்தில் எதுவுமே நிரந்தரம் இல்லை. ஆனால் நாம் கொடுக்கும் அன்பு, நாம் பகிரும் புன்னகை, நாம் உருவாக்கும் நல்ல நினைவுகள் மட்டும் என்றும் மனதில் வாழும்.

அதனால்...
மன்னிக்க முடிந்ததை மன்னித்துவிடுங்கள்.
பேச முடிந்தவர்களிடம் பேசிவிடுங்கள்.
சிரிக்க முடிந்த நேரத்தில் மனம் திறந்து சிரியுங்கள்.
அன்பு காட்ட தயங்காதீர்கள்.

FTC என்பது வெறும் chat room அல்ல... பலரின் மன அழுத்தத்தை குறைத்து, தனிமையை மறக்க வைத்து, தினமும் புன்னகைக்க வைக்கும் ஒரு குடும்பம்.

எப்போதும் இதே அன்போடும், ஒற்றுமையோடும், மரியாதையோடும் பயணிப்போம்.

இன்றைய நாளை சந்தோஷமாக தொடங்குங்கள்...
உங்கள் புன்னகை இன்னொருவரின் மகிழ்ச்சிக்குக் காரணமாகட்டும்.

With love,
Natpudan JSB

#ElanRusk#Lydia#Tamil1Sg#Tamil#Jillu#innum niraiya users nyabagam illai sorry friends#Thanks alot.

19

GENERAL / Re: Good Morning

« Last post by MysteRy on July 15, 2026, 06:21:47 AM »

20

FTC Special Programs (Discussion & Related Information)) / Re: FTC 15ஆம் ஆண்டு விழா – உங்கள் கேள்விகளுக்கான சிறப்பு நிகழ்ச்சி

« Last post by Thenmozhi on July 15, 2026, 03:05:43 AM »

Hi FTC Team!

15 ஆண்டு விழா காணும் ftc க்கு என் இனிய வாழ்த்துக்களும் பாராட்டுக்களும்.

நான் கேட்க விரும்பும் கேள்வி

FTC குழு சந்தித்த மிகப் பெரிய சவால் என்ன? அதை எப்படி சமாளித்தீர்கள்?
இந்த ஆண்டு விழாவில் புதிய திட்டங்கள் அல்லது அறிவிப்புகள் உள்ளனவா?

நன்றி