~ தானிய காய்கறி சாம்பார் ~

[MysteRy]

தானிய காய்கறி சாம்பார்

தேவையான பொருட்கள்:

துவரம்பருப்பு – 1/2 கப்
விருப்பப்பட்ட தானிய கலவை (ஊற வைத்தது) – 1/4 கப்
வெங்காயம் – 1
தக்காளி – 2
நறுக்கிய காய்கறி கலவை – 1 கப்
சாம்பார் பொடி – 2 டீஸ்பூன்
புளி – சிறிய நெல்லிக்காய் அளவு
பெருங்காயத்தூள் – 1/2 டீஸ்பூன்
மஞ்சள்தூள் – சிறிதளவு
கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு
கொத்தமல்லி – சிறிதளவு
உப்பு – தேவையான அளவு

தாளிக்க:

கடுகு – 1/4 டீஸ்பூன்
உளுந்து – 1/4 டீஸ்பூன்
சீரகம் – 1/4 டீஸ்பூன்
வெந்தயம் – 1/4 டீஸ்பூன்
எண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்



செய்முறை:

* ஊற வைத்த தானியங்களுடன் துவரம்பருப்பு, மஞ்சள்தூள் சேர்த்து வேக வைக்கவும்.

* வெந்ததும், அதில் நறுக்கிய காய்கறிகள், வெங்காயம், தக்காளி, சாம்பார் பொடி, தேவையான தண்­ர் சேர்த்து நன்றாக வேக விடவும்.

* காய்கறிகள் வெந்ததும் புளியை அரை கப் தண்ணீ­ரில் கரைத்து வடிகட்டி ஊற்றவும்.

* அதில் பெருங்காயம், உப்பு சேர்த்து கொதித்ததும், தாளிக்க கொடுத்துள்ள பொருட்களைத் தாளித்துக் கொட்டவும்.

* கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி தூவி பரிமாறவும்.

* (குறிப்பு: இந்த சாம்பாரில் அதிக அளவு புரதச்சத்து இருக்கிறது. தானிய வகைகளை தோலுடன் சேர்ப்பதால் நார்ச்சத்தும் கிடைத்து விடும். எண்ணெய் அதிகம் சேர்க்காத அருமையான சாம்பார் இது.)