வைட்டமின் டி ஒவ்வொரு நாளும் தோல் மீது சூரிய ஒளி சுமார் 15 நிமிடங்கள் கிடைக்குமாறு பார்த்து கொள்ளவும். வைட்டமின் D குறைவாக உள்ளதா? ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளபடி உடலில் வைட்டமின் டி மிக குறைவாக காணப்பட்டால் மார்பக, குடல், விரை, கருப்பை, மற்றும் வயிறு புற்றுநோய்கள், அத்துடன் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், நீரிழிவு, மரப்பு, மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உட்பட, பல புற்றுநோய்கள் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
