வாழைக்காயை வாரம் மூன்று முறை சாப்பிட்டு வருவதால் உடலில் இன்சுலின் ஹார்மோன் சுரப்பை அதிகரித்து, ரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. மேலும் பெருங்குடல் மற்றும் ஜீரண உறுப்புகளில் தேங்கும் கழிவுகளையும், நச்சுக்களையும் வெளியேற்றுகிறது.
இதில் அதிகமுள்ள
வைட்டமின் ஏ கண்களில் கண்புரை ஏற்படுவதை தடுக்கிறது.
(https://i.ibb.co/wrr5BnTn/513229724-1191109013050324-4103053181743589052-n.jpg) (https://ibb.co/933QcxJx)