FTC Forum
Special Category => சமையல் கலசம் => Topic started by: MysteRy on August 31, 2016, 09:03:04 PM
-
டர்மரிக் பனானா ஸ்மூத்தி
(https://friendstamilchat.in/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fvijaytamil.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F08%2Fjaa.jpg&hash=992d85429659d1dd566bec74fb3dbeedb89efd87)
மஞ்சள்தூள் – 1/2 டீஸ்பூன்,
பப்பாளி – 1/2 கப்,
வாழைப்பழம் – 1 (இரண்டும் ஃப்ரோசன் அல்லது ஃப்ரெஷ்ஷாக சேர்க்கலாம்),
தேங்காய்ப்பால் – 1 கப்,
சியா விதைகள் – 1 டீஸ்பூன்,
தேங்காய் எண்ணெய் – 1 டேபிள்ஸ்பூன்,
பட்டைத்தூள் – 1/2 டீஸ்பூன்,
இஞ்சி பொடியாக நறுக்கியது – ½ டீஸ்பூன்.
மேலே கூறிய பொருட்களை நன்கு அரைத்துப் பரிமாறவும். சுவையான ஆரோக்கிய பானம் ரெடி!