Recent Posts

Pages: [1] 2 3 ... 10
1
GENERAL / Re: Good Morning
« Last post by MysteRy on Today at 06:38:41 AM »
2
FTC 15ஆம் ஆண்டு விழா – உங்கள் கேள்விகளுக்கான சிறப்பு நிகழ்ச்சி!

FTC-யின் 15ஆம் ஆண்டு விழாவை முன்னிட்டு, உங்களுக்காக ஒரு வித்தியாசமான நிகழ்ச்சியை வழங்க இருக்கிறோம்.

FTC குறித்து உங்கள் மனதில் நீண்ட நாட்களாக இருக்கும் கேள்விகள், சந்தேகங்கள் அல்லது தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் விஷயங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?

அவற்றை இந்தப் பகுதியில்   பதிவிடலாம்.


உதாரணமாக:

1. FTC-யின் செயல்பாடுகள் பற்றிய கேள்விகள்
2. Forum / Chat / FM தொடர்பான விளக்கங்கள்
3. FTC-யின் நடைமுறைகள் குறித்து அறிய விரும்பும் விஷயங்கள்
4. பலரும் தெரிந்துகொள்ள பயனுள்ளதாக இருக்கும் பொதுவான கேள்விகள்
5.ஒருவர் ஒரு கேள்வி மட்டுமே பதிவிடுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம்


சில அன்பான வேண்டுகோள்கள்:

கேள்விகள் மரியாதையுடனும் நாகரிகத்துடனும் இருக்க வேண்டும்.
தனிநபர்களை குறிவைத்து கேள்விகள் கேட்பதைத் தவிர்க்கவும்.
தேவையற்ற விவாதங்கள் அல்லது குற்றச்சாட்டுகளுக்கு இடமளிக்காத வகையில் பதிவிடவும்.

பதிவாகும் அனைத்து கேள்விகளிலிருந்தும், நிகழ்ச்சிக்கு ஏற்ற மற்றும் பொதுப் பயன் உள்ள தகுதியான கேள்விகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படும்.


தேர்வு செய்யப்படும் கேள்விகளுக்கு FTC Team சிறப்பு FM நிகழ்ச்சியில் நேரடியாக பதில் அளிப்பார்கள்.

உங்கள் மனதில் இருக்கும் கேள்விகளை தயக்கமின்றி பகிருங்கள். உங்கள் பங்களிப்பு இந்த நிகழ்ச்சியை இன்னும் சிறப்பாக்கும்

எதிர்வரும் FTC 15ஆம் ஆண்டு விழாவை அனைவரும் இணைந்து சிறப்பாக கொண்டாடுவோம்


13 ஜூலை 2026 (திங்கள்கிழமை) அன்று இரவு 10 மணி அளவில் உங்கள் கேள்விகளை பதிவிடும் வகையில் இந்த பகுதி திறக்கப்படும்
3

Happy Birthday Kanithan....

4


சிறுநீரகக் கல் வலியால் அவதியா? ! சிறுநீரகக் கல் முதல் வயிற்றுக் குப்பைகள் வரை அனைத்தையும் சுத்தம் செய்யும் ஒரு எளிய பாட்டி வைத்தியம்.

சிறுநீரகக் கல் வந்துவிட்டால் அந்த வலி நரக வேதனைக்குச் சமம்! 😖 தண்ணீர் சரியாகக் குடிக்காததாலும், இன்றைய அவசர உணவுப் பழக்கத்தாலும் பலரும் இந்த பிரச்சனையால் தவிக்கிறோம். ஆனால், இதற்கு நம் முன்னோர்கள் எளிய முறையில் தீர்வு சொல்லிவிட்டுச் சென்றிருக்கிறார்கள். அதுதான் 'வாழைத்தண்டு'! 🌴

பாட்டி வைத்தியத்தில் வாழைத்தண்டுக்கு எப்போதுமே தனி இடம் உண்டு. தொடர்ந்து மூன்று நாட்கள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வாழைத்தண்டுச் சாறு பிழிந்து குடித்து வாருங்கள். எப்பேர்ப்பட்ட சிறுநீரகக் கல்லாக இருந்தாலும், அது சுக்குநூறாகக் உடைந்து சிறுநீர் வழியே வெளியேறிவிடும். மோசமான பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கும் இது ஒரு அருமருந்து. 💯

இன்றைய அவசர உலகத்தில், திறந்த வெளியிலும் சாலை ஓரங்களிலும் வேகமாகச் சாப்பிட்டு ஓடுகிறோம். அப்போது காற்றில் பறந்து வரும் தூசு, கண்ணுக்குத் தெரியாத முடி, குப்பைகள் என பலவும் நம் வயிற்றுக்குள் சென்றுவிடுகிறது. இப்படி சேரும் தேவையற்ற கழிவுகளையும் முழுமையாகச் சுத்தம் செய்து, வெளியேற்றும் சக்தி இந்த வாழைத்தண்டுக்கு உண்டு! ✨

5
இசை அரசியே...

உன் பாடல்களைப் பாடியே
எண்ணற்ற மேடைகளில் நின்றேன்...

உன் குரலின் நிழலைத் தொடர்ந்து
பல போட்டிகளில் வெற்றி கண்டேன்...

என் கைகளில் ஏறிய
ஒவ்வொரு பரிசுக்கும் பின்னால்,
உன் பாடலின் ஆசீர்வாதம் இருந்தது...

நான் பெற்ற கைதட்டல்கள்
எனக்கானவை அல்ல...
உன் பாடல்களுக்கு
மக்கள் தந்த மரியாதை

இன்று நீ இல்லை என்ற செய்தி
என் இதயத்தை கனக்கச் செய்தாலும்...

நீ கற்றுக் கொடுத்த இசையும்,
நீ விட்டுச் சென்ற பாடல்களும்,
என் வாழ்நாள் முழுவதும்
என் குரலிலும்...
என் நினைவுகளிலும்...
என்றென்றும் வாழும்

இசை அரசியே...
நீ பாடிய பாடல்களே
என்னை மேடைகளில் உயர்த்தின...
இன்று அந்த மேடைகளே
உனக்காக அமைதியாகத் தலை
குனிகின்றன

கண்ணீருடன்...
என் இசைக் காதலுக்கு
ஆழ்ந்த அஞ்சலி

அன்புடன்,
Natpudan JSB
6
பொதுப்பகுதி / பயணம்
« Last post by Baaski on July 12, 2026, 12:38:17 PM »
பயணம் என்பது ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்குச் செல்வது மட்டுமல்ல; மனங்களுக்கு இடையே உருவாகும் அழகான இணைப்பும்கூட. நமக்குப் பிடித்தமான ஒருவருடன் காரில் பயணம் செய்யும்போது, நீண்ட சாலைகளும் இனிமையாகத் தோன்றும். பேசிப் பகிரும் வார்த்தைகள், சேர்ந்து சிரிக்கும் தருணங்கள், வழியெங்கும் ரசிக்கும் இயற்கை—இவை அனைத்தும் மனதை மகிழ்ச்சியால் நிரப்புகின்றன.

உளவியல் ஆய்வுகளின்படி, நமக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுவது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, பாதுகாப்பு உணர்வையும் மனநிறைவையும் அதிகரிக்கிறது. அன்பான ஒருவரின் அருகாமை, உடலில் மகிழ்ச்சி மற்றும் அமைதியுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிப்பதால், மனம் இலகுவாகவும் உற்சாகமாகவும் உணரத் தொடங்குகிறது.

வாழ்க்கையின் மிக அழகான நினைவுகள் பலவும் இப்படிப்பட்ட சிறிய பயணங்களில்தான் பிறக்கின்றன. பயணத்தின் தூரம் முக்கியமல்ல; நம்முடன் பயணிக்கும் மனிதர்தான் அந்தப் பயணத்தின் மதிப்பை உயர்த்துகிறார். அன்பான ஒருவரின் துணை இருந்தால், சாதாரணமான ஒரு சாலைப் பயணம்கூட வாழ்நாள் முழுவதும் மறக்க முடியாத நினைவாக மாறிவிடும்.

"இடங்களை விட, நம்முடன் பயணிக்கும் மனிதர்களே வாழ்க்கைப் பயணத்தை அழகாக்குகிறார்கள்."
7

என் காதல்...
இசையாக வந்தவள்...

உன்னை நான் ஒருபோதும்
நேரில் பார்த்ததில்லை...

உன்னோடு பேசவும் இல்லை...
உன் கையைப் பிடித்ததும் இல்லை...

ஆனால்...
என் இதயத்தை
என்னைவிட அதிகமாக
தொட்டவள் நீதான்...

என் காதல் என்று சொன்னால்
பலர் ஒரு முகத்தை நினைப்பார்கள்...
ஆனால் நான் மட்டும்
ஒரு குரலைத்தான் நினைப்பேன்...

அந்தக் குரலுக்கு ஒரு பெயர்...
எஸ். ஜானகி

நான் சிரித்த நாட்களிலும்
நீ பாடினாய்...

நான் அழுத இரவுகளிலும்
நீ என்னுடன் இருந்தாய்...

என் தனிமைக்கு
துணையாக வந்ததும் உன் குரல்...
என் மகிழ்ச்சிக்கு
மெட்டாய் மாறியதும் உன் குரல்...

காதல் என்றால்
ஒரு மனிதரை மட்டும்தான்
நேசிக்க வேண்டும் என்பதில்லை...

சில நேரங்களில்...
ஒரு குரலையும்
உயிராய் நேசிக்க முடியும்...

அப்படித்தான்
நான் உன் குரலைக் காதலித்தேன்...

நீ பாடிய ஒவ்வொரு பாடலும்
என் இதயத்தில்
ஒரு நினைவாக இல்லை...

அது என் வாழ்க்கையின்
ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டது...

இன்று...
நீ இல்லையென்ற செய்தி
என் காதுகளில் விழுந்த அந்த நொடி...

என் மனம் கேட்ட ஒரே கேள்வி...

"இனி எனக்கு யார் ஆறுதல் கூறுவார்கள்?"

நிலவு மறைந்தாலும்
அதன் ஒளி சில நேரம்
வானில் தங்கியிருப்பது போல...

நீ மறைந்தாலும்
உன் குரல்
என்றென்றும்
என் இதயத்தில் வாழ்ந்து
கொண்டே இருக்கும்...

என் காதல் தோல்வியடையவில்லை...
ஏனென்றால்
நான் காதலித்தது
அழியும் அழகை அல்ல...

காலத்தையே வென்ற ஒரு குரலை...

என் உயிர் இருக்கும் வரை
உன் பாடல்கள்
என் மூச்சோடு கலந்திருக்கும்...

கண்கள் கலங்கினாலும்,
இதயம் உடைந்தாலும்,
ஒரு உண்மை மட்டும் மாறாது...

என் காதல் என்றென்றும் நீதான்...
என் இதயத்தின் இசை
என்றென்றும் உன் குரல்தான்...

கண்ணீரால் நனைந்த
என் அன்பின் அஞ்சலி... 🌹
I love u my இசை அரசி எஸ். ஜானகி

அன்புடன்,
Natpudan JSB
8
இசையின் தேவதைக்கு அஞ்சலி... 🌹





இன்று ஒரு குரல் மௌனமானது...
ஆனால் அந்த மௌனம் கூட
ஆயிரம் பாடல்களாய்
எங்கள் இதயங்களில்
ஒலித்துக்கொண்டே இருக்கும்...

ஜானகி அம்மா...
உங்கள் குரல் வெறும் இசை அல்ல,
அது எங்கள் சிரிப்பின் பின்னணி,
எங்கள் கண்ணீரின் ஆறுதல்,
எங்கள் காதலின் மொழி,
எங்கள் நினைவுகளின் நிழல்...

காற்றில் வீசும் தென்றலாய்,
தாயின் தாலாட்டாய்,
காதலின் மென்மையாய்,
பிரிவின் வலியாய்,
பக்தியின் பரவசமாய்...
ஒவ்வொரு உணர்வுக்கும்
உங்கள் குரலே உயிர் கொடுத்தது

நீங்கள் பாடிய
ஆயிரக்கணக்கான பாடல்கள்...
காலத்தை வென்ற காவியங்கள்
எத்தனை தலைமுறைகள் மாறினாலும்,
உங்கள் குரல் மட்டும்
என்றும் இளமையாகவே இருக்கும்

இன்று நீங்கள்
நம்மை விட்டுப் பிரிந்திருக்கலாம்...
ஆனால் உங்கள் குரலை
எப்படி இந்த உலகம் மறக்கும்?

ஒவ்வொரு விடியலும்,
ஒவ்வொரு மாலையும்,
வானொலியில் ஒலிக்கும்
ஒவ்வொரு பாடலும்,
உங்களை மீண்டும் மீண்டும்
எங்களிடம் கொண்டு வந்து சேர்க்கும்

என் மனம் நேசித்த பாடகி...
என் வாழ்வின் பல நினைவுகளோடு
கலந்த குரலே...
உங்களை இழந்த இந்த நாளை
ஏற்றுக்கொள்ள மனம் மறுக்கிறது

இசை உலகம் இன்று
ஒரு சகாப்தத்தை இழந்துள்ளது
ஆனால்...
இசை இருக்கும் வரை
ஜானகி அம்மா என்றும் வாழ்வார்

உங்கள் குரல்
இறைவனின் சன்னிதியிலும்
தேவகானமாக ஒலிக்கட்டும்

எங்கள் கண்ணீர் அஞ்சலிகள்...
ஆழ்ந்த இரங்கல்கள்...

குரல்கள் மறையலாம்...
ஆனால் இதயங்களைத் தொட்ட இசை
என்றென்றும் அழிவதில்லை...

அன்புடன்,
Natpudan JSB

9



✅ தேங்காயில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (Healthy Fats) நல்ல கொழுப்பு (HDL) அளவை அதிகரிக்க உதவலாம்.

✅ உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை வழங்கி நீண்ட நேரம் பசியை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

✅ இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் நல்ல கொழுப்பு அமிலங்கள் இதில் உள்ளன.

✅ நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது.

✅ நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் இயற்கைச் சேர்மங்கள் இதில் உள்ளன.

✅ தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

✅ அளவோடு சாப்பிட்டால் உடலின் ஊட்டச்சத்து தேவையை பூர்த்தி செய்ய உதவும்.

குறிப்பு: தேங்காய் சத்தான உணவாக இருந்தாலும், இதில் கலோரி அதிகம் இருப்பதால் அளவோடு சாப்பிடுவது நல்லது. நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது என்பதற்காக அதிக அளவில் சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படாது.
Pages: [1] 2 3 ... 10